En este artículo vas a aprender en qué consiste la mirada sistémica, en qué ideas se basa y cómo se trabaja con la utilización de muñecos en las sesiones individuales.
¿Qué es la mirada sistémica?
La mirada sistémica es un enfoque basado en la premisa de que el individuo forma parte de un sistema que lo integra y que siempre está en red con las demás personas de ese sistema.
En la mirada sistémica el coach deja de centrarse de forma única en ti para conectar con todo tu sistema (familia, amigos, compañeros de trabajo, etc.). De esta manera puede contemplarte como persona individual, pero también puede ver cómo son tus relaciones y dinámicas con el resto de personas de tu sistema.
Esta perspectiva se centra en lo que está pasando, para qué y para quién. Además, cabe destacar que pone el foco en la búsqueda de soluciones, en lugar de perseguir a los culpables.
La mirada sistémica te va a ayudar a ver de manera diferente las situaciones problemáticas y los obstáculos que te encuentras al perseguir tus objetivos. Este enfoque te va a ser útil para encontrar tus fortalezas, para potenciarlas y para conseguir los objetivos que te propones.
Principales ideas de la mirada sistémica
A continuación te presento algunas de las ideas principales de la mirada sistémica:
- La importancia de conocer el orden de los hechos
Desde la perspectiva de la mirada sistémica es importante conocer el orden de los sucesos, qué ha ocurrido antes y qué ha ocurrido después. Pero también es interesante conocer lo que no ha sucedido, para tener una buena comprensión en conjunto.
- Cada miembro tiene un puesto y unas funciones
Así mismo, es necesario tener en cuenta la importancia del lugar que ocupa cada persona dentro del sistema, ya que ese puesto tiene que ver con sus funciones en el sistema. Por ejemplo: el puesto y las funciones de un padre serán diferentes al puesto y las funciones de un hijo.
- Todos interactúan con todos
Otro punto a destacar es observar las interacciones dentro del sistema, puesto que todos los miembros están vinculados entre ellos y cualquier alteración puede afectar al resto de integrantes. En este sentido, cuando uno de los miembros presenta un síntoma, es necesario ver si ese síntoma puede ser consecuencia de que el bienestar colectivo y personal está alterado.
4. No hay culpables
Gracias a la mirada sistémica vas a comprender que estamos vinculados al sistema al que pertenecemos y que debemos aceptarlo tal como es, a nuestro sistema y a sus miembros. Se trata de identificar las alteraciones y los problemas evitando buscar el culpable. Por el contrario, la finalidad es encontrar soluciones que beneficien al sistema y a todos sus miembros.
5. Debemos identificar patrones disfuncionales
Otro aspecto importante es prestar atención a conductas que se repiten a lo largo del tiempo y que acaban constituyendo patrones, que pueden no ser útiles o funcionales. También es posible que estos patrones sean de origen inconsciente, por eso es importante analizarlos.
6. No todos los problemas lo son para todos los miembros
Según este punto de vista, lo que puede ser un problema para ti como individuo del sistema a veces es una oportunidad para otro miembro. Por ello todo depende del miembro del sistema del cual se trate y es necesario tener esta visión de conjunto.
7. Crear un mapa para ampliar la visión
En la mirada sistémica es útil generar un mapa con las conexiones que hasta ahora eran invisibles para ti. En este mapa vas a poder ver detalles que desde tu puesto y tus funciones dentro del sistema no puedes percibir. De esta manera podrás interpretar los errores y los aciertos pasados desde una nueva perspectiva, para así conseguir mejorar las dinámicas en el futuro.
¿Cómo se trabaja en la mirada sistémica?
La utilización de muñecos
Una de las herramientas principales de la mirada sistémica es la utilización de pequeños muñecos en las sesiones individuales. Es habitual que sean muñecos tipo Playmobil.
Cada figura o muñeco representa cierta característica visual, simbólica, metafórica o relacional y sirve para que puedas ver desde fuera la situación en cuestión.
De esta manera, los muñecos te ayudan a ampliar tu visión y a ver dinámicas y conflictos que no se habían expresado, porque te permiten verlo todo desde una posición externa. En la vida real esto no es posible, porque estamos inmersos en nuestras propias experiencias.
Por otra parte, podrás ponerte en el lugar de los otros miembros de tu sistema sin necesidad de exponerte.
Otra de las ventajas de la utilización de muñecos como herramienta es poder trabajar con personas a las que les cuesta expresar su problemática con palabras.
En cada una de las situaciones recreadas con muñecos podrás:
- Identificar cuáles son los pasos que se dan y cuáles pueden ser los pasos para el cambio
- Experimentar diferentes vivencias
- Ver lo que se expresa, pero también lo que se mantiene oculto
- Reconocer los patrones que repites de manera automática y las conductas que desearías realizar
- Descubrir analogías y conexiones no evidentes
- Identificar lo que puede suponer un obstáculo y cómo superarlo
- Visualizar alternativas a lo sucedido
Conclusiones sobre la mirada sistémica y
la utilización de muñecos
En el caso de un proceso de acompañamiento con mirada sistémica, los muñecos suponen una gran herramienta con la que poder llevar a cabo un proceso mucho más concreto y en modo observador.
Es importante destacar que si un cliente quiere trabajar un área concreta de su vida, debemos tener en cuenta que también se verán afectadas otras áreas. En este sentido, un muñeco representaría esa área en concreto (por ejemplo el trabajo), otro muñeco el objetivo, otro a una persona, otro representaría los pasos a dar, etc.
Y sobre todo, la elección de los muñecos la realiza el mismo cliente. Él decide quién representa cada área y quién o qué representa cada muñeco.
En conclusión, los muñecos son de gran ayuda para representar no solo a nosotros mismos, sino a todo lo que nos rodea, su calidad y su eficacia en las sesiones resulta muy potente.
¿Conocías el enfoque de la mirada sistémica? ¿Sabías que se pueden usar los muñecos como herramienta?
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