En este artículo vamos a ver qué es el coaching generativo. Antes veremos qué es el coaching, qué hace un coach, cuáles son las fases generales del proceso y qué tipos existen.
¿Qué es el Coaching?
El coaching es una metodología moderna de proceso de mejora o de cambio. Una posibilidad es partir de algo que quizás esté bien, pero queremos un proceso de cambio hacia mejor. Otra situación es que ya no nos guste algo y queramos convertirlo en algo distinto que resuene más con nuestra forma de ver la vida.
Se trata de una disciplina que fomenta el autoconocimiento a través del entrenamiento mental, emocional y motivacional. Nos permite indagar sobre cómo sobreponernos a los imprevistos y también cómo responder de manera adecuada y acorde con nosotros cuando las cosas van bien.
La idea principal es que queremos cambiar nuestro Estado Actual (EA) por un Estado Deseado (ED). Para ello debemos contemplar todos y cada uno de los ámbitos de nuestra vida que deseamos cambiar (laboral, personal, emocional, etc.).
En el coaching los recursos provienen de la propia persona. Son los propios recursos personales movilizándose para trazar ese camino y la persona es siempre la protagonista de ese cambio. La persona decide en todo momento cómo quiere estar en un futuro y también define el camino que le llevará de un estado al otro.
¿Qué hace un Coach?
Un buen coach facilita que la persona (coachee) consiga el cambio que quiere. Su función es guiar y acompañar a la persona, sin juzgarla ni decirle lo que debe hacer. Es la propia persona quien descubre y traza por sí misma el camino que quiere recorrer para mejorar lo que ella requiere en ese momento, mediante las técnicas de coaching y la autoindagación.
A veces las personas queremos analizar cómo está nuestra vida, nuestro Estado Actual, pero no sabemos cómo hacerlo. O quizás sí sabemos, pero no lo hacemos de manera eficiente porque nos dejamos cosas por el camino.
Es interesante saber que puedes contar con alguien que te ayuda a poner toda tu atención en los diferentes aspectos de tu vida para conseguir claridad.
He aquí el profesional del coaching.
Fases generales del proceso de coaching
Para que entiendas mejor cómo funciona un proceso de coaching es importante que conozcas cuáles son sus fases generales:
- Definición del objetivo
En primer lugar es imprescindible definir juntos el objetivo a conseguir, cómo es de importante para ti y cómo podremos valorar que lo has alcanzado.
- Toma de conciencia
A continuación el coach te ayuda a pensar en todas las situaciones posibles y analizarlas. Vas a tomar conciencia y vas a descubrir cosas sobre ti mismo. Todo ello te va a aportar seguridad para avanzar hacia tu objetivo y te va a ayudar en tu crecimiento personal.
- Eliminación de barreras mentales
En esta fase vas a descubrir qué creencias te limitan y las vas a convertir en creencias empoderadoras. De esta manera, vas a recuperar la confianza que necesitas para avanzar y alcanzar el objetivo marcado.
- Plan de acción
Entre sesiones el coach te propone diferentes acciones concretas, para que avances paso a paso hacia tu objetivo.
Tipos de Coaching
A continuación te presento diferentes tipos de coaching según el área en la que se aplique el proceso y las técnicas utilizadas:
| – Coaching Generativo – Coaching PNL (programación neurolingüística) – Coaching Personal – Coaching Ontológico – Coaching Sistémico – Coaching con Inteligencia Emocional – Coaching Deportivo | – Coaching Coercitivo – Coaching de Atracción – Coaching Familiar – Coaching Transformacional – Coaching de Sombra – Coaching Organizacional |
¿Qué es el Coaching Generativo?
El coaching generativo se basa en la estructura del coaching y las técnicas de Programación Neurolingüística o PNL (enlace a artículo de PNL). Robert Drilts y Stephen Gilligan fueron sus desarrolladores.
En el coaching generativo se habla de generatividad y creatividad. La generatividad es la capacidad de crear nuevos resultados en nuestra vida, todo enfocado desde la creatividad.
Esta disciplina afirma que construimos nuestra realidad en cada momento. En este sentido, debemos ser conscientes y abrirnos a nuestra creatividad para conseguir nuestros objetivos.
En general, automatizamos la reacción que tuvimos ante una primera experiencia y reaccionamos de la misma manera en situaciones similares. Sin embargo, podemos desarrollar nuevos recursos para tener una reacción más adecuada en ese momento y también en otras situaciones que se nos puedan presentar.
El proceso pasa por deconstruir, enriquecer y reconstruir. Vamos a ver a continuación las diferentes fases:
- Visualización del objetivo y compromiso con la intención
Primero vas a visualizar qué estado deseado (ED) quieres conseguir y te vas a comprometer con la intención que tienes para conseguir dicho estado.
¿Cómo definir a dónde quiero ir? ¿Cómo defino mi estado deseado (ED)? ¿Cómo defino allí a dónde quiero llevar mi vida?
- Toma de conciencia del estado generativo necesario
Es necesario que tomes conciencia de cómo debes estar a nivel interno y emocional para poder crear el cambio y construir ese nuevo estado.
¿Qué herramientas y modelos permiten diseñar este camino? ¿Cómo doy con mis recursos personales? ¿Cómo implemento los nuevos o recupero los que ya tengo?
- Transformación de obstáculos en capacidades
Para hacer frente a las dificultades y los obstáculos que vas a encontrar en el proceso, vas a descubrir recursos propios que desconocías y vas a desarrollar nuevas habilidades.
¿Cómo podré conectar de nuevo con ese motor que me impulsa? ¿Cómo no bloquearme? Y si me sucede, ¿qué haré para afrontarlo?
- Acción y práctica
En esta fase aprenderás qué acciones debes llevar a cabo para materializar esa intención en tu vida y qué prácticas deberás hacer para conseguir que tu cambio sea real.
¿Qué es útil en este momento y que ya no lo es? ¿Cómo mido mi motivación?
Conclusiones sobre el Coaching Generativo
El coaching generativo es el tipo de coaching con el que me identifico más para acompañar a mis coachees.
El coaching generativo destaca por su enfoque en la intención. Además de trabajar tus logros, tus metas y crear un plan de acción, hacemos incidencia en tu intención para conseguir tu objetivo.
Y esa misma intención se genera en la búsqueda de esos recursos personales propios, esas habilidades y capacidades que ya de por sí tienes innatos.
Como profesional confío en las propias capacidades que tiene el ser humano para solventar sus propios conflictos. Todos tenemos la capacidad cognitiva para usar y explorar nuestros recursos personales internos, solo que a veces no somos conscientes de ellos o no los usamos en el momento adecuado.
¿Conocías ya qué es el coaching? ¿Y el coaching generativo?
0 comentarios