Crea tu día

Programa diseñado para personas que conviven con dolor crónico. Aprende a disfrutar creando tu día.

Si convives con dolor crónico estoy segura que has llegado a plantearte el por qué a mí, qué he hecho yo para que me suceda esto, a lo mejor aquel día que me noté X cosa y no hice caso…. Quizás cuando cogí un vaso en lo alto del estante tiré demasiado, o cuando me noté un dolorcillo y no le di importancia, o me pasé en el gimnasio sin darme cuenta

Culpa, mucha autoculpa.

Los pensamientos negativos siguen, piensas en ¿Qué tipo de madre van a tener mis hijos a partir de ahora? ¿Y mi pareja? Soy una carga, necesito ayuda constantemente…

¿Cómo lo sé? Porque yo convivo con dolor crónico desde hace años. Y es uno de los motivos por los que me formé como en coaching con PNL.

Tengo muy claro que si yo puedo convivir con esto, a mi modo y a mi ritmo, tú también.

Sé que puedo comprenderte, porque he tenido tus mismos pensamientos, y en ocasiones los sigo teniendo, pero aprendí a reconocerlos y sé cómo manejarlos. La cosa cambia cuando te permites ciertas licencias por y para ti. Por eso mi lema siempre es y será “No te dejes para después”. Quiero acompañarte en este proceso y mostrarte que esto no es el fin de tu yo.

Pensarás mucho en tu “versión anterior” si me permites este término, pero pensar en tu yo del pasado te lleva a sufrir innecesariamente. A que tu alma y tu esencia queden en el recuerdo, tu recuerdo, y si nos anclamos en el pasado, no avanzamos, no hay cambios.

Necesitas dar un pequeño giro, un paso que te llevará a otro paso, para que genere un movimiento en ti, y a partir de ahí, explorar que sí, evidentemente, habrá cosas que ya no podrás hacer DE ESA MANERA pero SÍ DE OTRA MANERA. Es el comienzo de una nueva etapa, distinta, pero que no tiene porque ser peor que la anterior. Te lo prometo.

  • Mi programa es perfecto para ti si...
  • Sientes que has perdido el rumbo
  • No te ves capaz de disfrutar como antes
  • Has visto tu vida paralizada
  • Sufres de ansiedad casi a diario
  • Sientes que tus días no tienen sentido
  • No dejas de sentirte culpable por ser "una carga" para los demás
  • No quieres o no te atreves a pedir ayuda
  • Mi programa NO es para ti si...
  • No crees en la gestión emocional y todo lo que te puede ayudar
  • No quieres darte una oportunidad
  • Aún no has llegado a aceptar o tolerar esta situación.

De la mano

Podremos pasar el proceso de duelo asociado a tu bienestar anterior y crear una nueva etapa en tu vida incluso mejor que la anterior,  porque la vas a crear a tu medida.

Sabrás tanto lo que quieres en tu vida como lo que ya no quieres más. Aprenderás a negarte amablemente y ser congruente contigo misma, aprendiendo así sobre la gestion emocional, poniendo limites a personas o situaciones tóxicas. Viviendo TU presente, y encontrando de nuevo el sentido de tu vida, ahora con más fuerza que nunca.

  • Después de mi programa
  • Aprenderás a gestionar mejor tus emociones
  • Reducirás tus niveles de ansiedad
  • Aprenderás a manejar y convivir con el dolor crónico, para que éste no controle tu vida
  • Aprenderás a vivir el día a día, tal cual es, disfrutando de él
  • Modificarás ciertas rutinas por otras que SÍ te den energía
  • Sabrás cómo poner limites y decir "no" cuando quieras decirlo
  • Trabajarás tu autoestima y te sentirás orgullosa de todos tus logros.

¿En qué consiste mi programa «crea tu día»?

6-8 asesorías via skipe o Zoom one to one

Un espacio seguro para que te expreses, podamos ver tu situación actual y trabajemos herramientas para conseguir tus objetivos.

Ejercicios para que trabajes entre cada asesoría

Para completar con PC o a mano, con una libreta, y tus colores favoritos te bastara. 

Acompañamiento en todo momento

Via Telegram, una aplicación gratuita, tipo Whatsapp, pero mucho más segura y los contenidos subidos permiten una mejor comunicación y desarrollo para nuestro seguimiento.

Soraya

«Mis días no tenían sentido, no le encontraba razón de ser a vivir cada día de esta manera, me culpaba por todo, me castigaba a mi misma como madre como ya no poder trabajar o hacerlo en pésimas condiciones, mi carácter cambió…

Pero he aprendido a ser valiente, a pedir ayuda sin sentirme mal, sé respetar mis propios límites y sé que los demás lo comprenden, y si no es el caso, ya no me duele.

Sé que a pesar de todo, soy esa mujer hermosa, esa madre que se desvive por sus hijos pero ahora de otra manera, con mucho más amor hacia ello y hacia mi misma. Gracias por acompañarme en este camino, por estar a mi lado y ser mi guía»

María Isabel

«Me costó mucho tomar la decisión de emprender este camino junto a Judit. Me costaba aceptar mi situación, estaba deprimida, y muy negativa. 

Pero sabía que si no me comprometia conmigo misma haciendo las cosas diferentes… No iba a cambiar nada. 

Gracias a este proceso de coaching junto a Judit he aprendido a indagar en mi interior, a desaprender lo aprendido, y sobre todo a priorizarme, priorizar mi bienestar y mi salud. No sabéis lo bien que sienta.»

Además mi programa es:

Flexible

Compatible con el tiempo que tienes, y por supuesto con los descansos que necesites

Personalizado e individualizado

Porque cada persona es distinta ¿verdad? Y a cada cual le duele lo suyo y tiene derecho a quejarse un poco de lo suyo. Ya luego te lamerás las heridas.

Además con herramientas y técnicas de la programación neurolingüística y el coaching generativo, aprenderás a utilizar con tus propios recursos personales tus capacidades y habilidades(que son muchas, te lo aseguro).

Sabías que...

Según la asociación española del dolor (SED) se estima que hasta 10 millones de españoles sufren de dolor de una forma constante? No estás sola o solo, muchas otras personas conviven con el dolor como tú, y gestionarlo de una forma exitosa para que tu vida no gire entorno a él es clave para poder recuperar tu bienestar, ¿Lo recuperamos juntas?

¿Comenzamos?

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